Para profes y cuidadores · Pago único
Tu año de clases para adultos mayores, planificado en una tarde, aunque nunca hayas armado una sesión desde cero.
52 clases de 45 minutos ya escritas, cada una en 3 versiones para que todo tu grupo participe: sin ser especialista, sin buscar videos, sin comprar material y sin pagar suscripción.
Tu clase del lunes, lista en 5 minutos.
Si das clases a personas mayores, esto te suena
No es que no le eches ganas. Es que cada semana empiezas de cero.
Domingo · 10:40 p. m.
Pasas el domingo en la noche armando la clase del lunes
Buscas videos, copias ejercicios a una libreta y te acuestas tarde. El domingo que viene, otra vez.
Semana 9
Repites las mismas cinco rutinas
Tu grupo ya se las sabe de memoria, y lo notas el día que alguien deja de venir.
Minuto 12
Das una clase que no le sirve a todo el grupo
Si la haces de pie, la señora de la silla se queda viendo. Si la haces sentada, los demás se aburren.
5 minutos antes
Tienes cientos de videos guardados y ninguna clase
Ejercicios sueltos en el celular, pensados para otro nivel y otro grupo. Armar la clase sigue siendo tu trabajo.
Qué cambia desde la primera semana
Seis cosas que ningún video ni banco de ejercicios te dio.
Recuperas tu domingo en la noche
La clase de la semana ya está escrita. La lees en 5 minutos y listo.
Llegas al salón sabiendo exactamente qué hacer
Cada clase va minuto a minuto, del 00' al 45'. Ni un hueco para improvisar.
Nadie de tu grupo se queda viendo
Cada bloque viene en 3 versiones: sentados, de pie con apoyo y de pie sin apoyo.
Dejas de repetir las mismas rutinas
52 clases distintas, una por semana, con un foco nuevo cada mes.
Ya no dependes del material del lugar
Cada clase se puede dar con una silla, una toalla y dos botellas de agua.
Tu grupo empieza a esperar la clase
Cada sesión cierra con un juego de memoria, y las fechas del año tienen su clase de fiesta.
Por qué cuesta tanto armar una clase
No te faltan ejercicios: te sobran. Lo que te falta es la clase armada.
Hay miles de ejercicios para personas mayores gratis en internet. El problema nunca fue encontrarlos. Una clase no es una lista de ejercicios: es un orden, unos tiempos, un nivel y algo que haga que el grupo quiera volver. Ese trabajo invisible te lo dejaban siempre a ti.
Clases Armadas en 3 Versiones. Cada una de las 52 clases llega completa, con 4 bloques y sus minutos: entrada en calor, bloque central, juego de memoria y vuelta a la calma. Y cada bloque trae 3 versiones, para que des una sola clase y cada persona haga la suya.
Primero la clase completa. Después, los ejercicios.
Así se ve una clase por dentro
Una clase, tres versiones. Todo tu grupo al mismo tiempo.
Bloque central · 10' a 30'
Ejercicio 3 de 6: brazos al frente con botellas.
Sentados
En la silla, espalda lejos del respaldo
Una botella en cada mano. Suben los brazos al frente hasta la altura de los hombros y bajan despacio.
10 veces · 2 rondas
Con apoyo
De pie, una mano en el respaldo
La otra mano sube la botella al frente y baja. Al terminar, cambian de lado.
8 por lado · 2 rondas
Sin apoyo
De pie, pies al ancho de la cadera
Suben las dos botellas al frente mientras dan un paso adelante, y regresan al lugar.
10 veces · 2 rondas
Las 52 clases vienen así: completas y en 3 versiones.
Cómo funciona
Tres pasos, y tu clase de esta semana ya está lista.
01
Abres la semana
El planificador te dice qué clase toca. Las 52 ya están en el calendario.
02
Eliges la versión de cada persona
Sentados, con apoyo o sin apoyo. La Ficha de Inicio te dice cuál le toca a cada quien.
03
Das la clase
Minuto a minuto, con la hoja en la mano. 45 minutos sin un solo hueco.
Una tarde para planificar el año. 5 minutos por semana para leer la clase.
Qué recibes
Tres piezas que trabajan juntas.
El año de clases
Las 52 Clases Armadas
PDF imprimible. Una clase de 45 minutos por semana, minuto a minuto, en 4 bloques y 3 versiones. Organizadas en 12 meses, con un foco por mes.
El respaldo
Banco de 1.000 Ejercicios de Respaldo
Fichas ilustradas, agrupadas por foco y por versión. Si quieres cambiar un ejercicio de la clase, encuentras su reemplazo en 10 segundos.
El calendario
Planificador Anual
Hoja de Google Sheets y versión para imprimir. Los 12 meses con las 52 clases ya asignadas, más hoja de asistencia y notas por persona.
Un vistazo adentro
Así está organizada cada clase.
Bloques con sus minutos, tres versiones por ejercicio y fichas ilustradas. Todo pensado para leerse de pie, frente al grupo.
Pasa el mouse encima para detenerlo.
De regalo durante los próximos 15 minutos
Tres regalos. Cada uno resuelve una duda concreta.
Regalo 1
Clases con lo que Hay en Casa
«Donde doy clase no hay material.» Cada clase con su variante usando silla, toalla, botellas de agua y pelota. Nada que comprar.
Regalo 2
12 Clases de Fiesta
«Mi grupo se aburre y empieza a faltar.» Una clase temática por mes, con su música: Día de Reyes, Día de las Madres, 16 de septiembre, Día de Muertos, Posadas y más.
Regalo 3
Ficha de Inicio del Grupo
«¿Cómo sé qué versión le toca a cada persona?» Un cuestionario de una página para ubicar a cada quien, más la hoja de autorización para llevar a su médico antes de empezar.
La oferta
Tu año de clases completo, con un solo pago.
$299 MXN
Hoy ahorras $530 MXN: el 64 % menos.
Pago único. Acceso de por vida, sin suscripción.
Los tres regalos vencen en
Pasado ese tiempo el precio es el mismo: son los regalos los que desaparecen.
Sí, quiero mi año de clases listo
Acceso por correo · Garantía de 30 días · Sin suscripción
Garantía «Clase Lista» · 30 días
Si no das tus clases sin armarlas, te devolvemos tu dinero.
Usa el kit durante tus primeras dos semanas. Si no diste dos clases completas sin armar nada desde cero, te devolvemos el 100 % de lo que pagaste. Y te quedas con el Planificador Anual.
No te pedimos que te guste: te prometemos algo que puedes comprobar en dos semanas. Si no pasa, el riesgo es nuestro.
Preguntas frecuentes
Lo que nos preguntan antes de comprar.
No soy profe de educación física ni fisioterapeuta. ¿Lo puedo usar?
Sí. Cada clase está escrita minuto a minuto, con fichas ilustradas. Si sabes seguir una receta, sabes dar la clase. La Ficha de Inicio te dice qué versión hace cada persona.
Mi grupo es muy variado: unos se paran y otros no. ¿Funciona?
Para eso existen las 3 versiones de cada bloque: sentados, de pie con apoyo y de pie sin apoyo. Das una sola clase y cada quien hace la suya.
¿Sirve para acompañar a una sola persona en casa?
Sí. Eliges la versión que le corresponde y la haces uno a uno. El regalo Clases con lo que Hay en Casa resuelve el material.
¿Esto reemplaza la indicación de un médico?
No. Es una herramienta para planificar clases de actividad física. Antes de empezar, cada persona debe tener el visto bueno de su médico: por eso la Ficha de Inicio incluye la hoja de autorización.
Ya encuentro ejercicios gratis en YouTube. ¿Qué cambia?
En YouTube encuentras ejercicios sueltos. Aquí tienes 52 clases completas, ordenadas por semana y en 3 versiones. Lo que te ahorras es el armado, que es lo que te quita el domingo.
¿Cuándo lo recibo?
Al pagar recibes el acceso en tu correo. Funciona en celular, tablet o computadora, y todo se puede imprimir.
¿Es una suscripción?
No. Pagas una vez y es tuyo para siempre.
Una última cosa
El domingo que viene no vas a tener que empezar de cero.
52 clases armadas en 3 versiones, el banco de 1.000 ejercicios y tu año planificado en una tarde. La clase del lunes, lista en 5 minutos.
Pago único · Garantía de 30 días · Acceso por correo
Clase Lista para +60 es un kit digital de planificación de clases de actividad física (PDF imprimible y hoja de Google Sheets). Producto digital: sin envío físico. Licencia de uso personal y profesional del comprador; reventa y redistribución no permitidas. No sustituye la consulta ni la indicación de un profesional de la salud: cada participante debe contar con la autorización de su médico antes de empezar.